D.I.E.T.A. classifica e progressi

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 6:27 pm

Mi farebbe piacere partecipare insieme a voi!! ^^ La trovo un'iniziativa allegra e simpatica senza alcuna pressione per chi come me dovrebbe essere presa a bastonate per perdere dei kg ASD

Io ci sto!! Salutare

EDIT: Che ne dite magari di riaprire un nuovo topic dato che questo ha una vecchia lista e magari potremmo confonderci le idee?
Poi sarebbe carino usare anche stavolta dei nomignoli.. non tanto per l'anonimato (anche se l'imbarazzo durante un sacrificio è una dura mazzata Sad

) ma proprio perchè come ideuzza è simpatica ^^ .. magari ognuna di noi partecipanti manda a chi stilerà la lista il proprio nomignolo tramite MP...
Io l'ho buttata lì eh? Embarassed

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Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 6:46 pm

mi unisco anche io!!

l'unico neo è che io non mi prepraro il pranzo visto che ho la mensa in ufficio...si può comunque?? Stupito

però sera e fine settimana controllo tutto scrupolosamente!! Pic-Nic

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“Fotografare è mettere sulla stessa linea di mira la testa, l’occhio e il cuore" Henri Cartier-Bresson

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 6:50 pm

Certo che puoi kuri cheers

Alla fine qui c'è chi segue una dieta, chi i consigli di un nutrizionista e chi invece deve solo limitarsi in qualcosa ^^

Una cosa fatemi capire... scratch

allora non valutiamo i kg? Solo i centimetri di circonferenza coscia.. pancia.. etc?
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Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 7:10 pm

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 7:20 pm

Guarda, io ho questa esperienza:
il chilo in più o in meno in donna non è mai una certezza. La ritenzione, il ciclo... Inoltre quando cominci la palestra, come diceva Luce, aumenti la massa magra, che pesa di più di quella grassa... Così, di fatto, sei più tonica, ma non pesi di meno. Il centimetro, invece, lo vedi subito...
Esperienza mia eh...

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 8:44 pm

Beata te...io con i cm nada de nada Evil or Very Mad

è anche vero che il peso, come dici tu, è influenzato da tante variabili... Perplesso

ma se perdo 1 kg a settimana non credo si possa verificare in cm almeno su di me...è troppo distribuito su tutto il corpo quel dannato kg!!!

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 9:02 pm

beh, se per te è così possiamo adottare il regime misto...
L'importante è fissare uno scopo e perseguirlo...

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 9:09 pm

si certo...alla fine è un modo anche questo per divertirsi insieme e alleggerire la rottura di scatole della dieta! io al limite posso dichiarare se ho sgarrato con schifezzuole varie!! Wink

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mar Lug 01, 2008 9:33 pm

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mer Lug 02, 2008 12:59 pm

Allora, i dati sarano, peso, giro vita, giro ombelico, giro fianchi e giro cosce.
Per quanto riguarda i nomi possiamo usare i nostri, tanto il peso iniziale sarà mantenuto strettamente segreto e verranno riportati solo i risultati settimanali (settimanali va bene?).
Ad esempio:

Lucelibera
Peso +1 Kg
G.Vita -1 cm
G.Gmbelico 0
G.Fianchi - 1 cm
G.Coscia 0

Che ne dite?

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mer Lug 02, 2008 4:23 pm

Io ribadisco che ci sono Salutare

e questa cosa delle misurazioni miste va bene anche a me.
Che facciamo? Iniziamo a misurare Stupito

Mandiamo i dati a te, Lucelibera?

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mer Lug 02, 2008 5:45 pm

D'

mandatemi i dati e se volete usare uno pseudonimo anche quello!
Indi per cui iscrizioni aperte!

Potete mandarmi dati aggiornati ogni settimana possibilmente il giovedì.. (giorno abbastanza lontano dal fine settimana)

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mer Lug 02, 2008 7:16 pm

te li mandiamo in mp? ok domani dopo l esame mi peso, misuro e ti mando i dati! evviva cheers

sono contenta che si ricomincia almeno avrò qualcuno che mi supporta! Kiss

Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Mer Lug 02, 2008 8:27 pm

Allura ^^ ricapitolando.. Facciamo misurazione mista (per me va bene anche se i cm saranno sempre quelli XD) e facciamo tutto una volta a settimana? Per me va bene ^^
Allora domani che è Giovedì ti mando tutto in MP Lucettina bella!! Kiss

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Oggetto: Re: D.I.E.T.A. classifica e progressi Lun Lug 07, 2008 9:38 am

Allora signore, cominciamo oggi?
Prossima misurazione lunedì 14?

Vi faccio un po' di specchietto consigli:
1) un pasto per essere mentalmente soddisfacente deve durare almeno 20 minuti;
2) masticare lentamente permette di raggiungere questo tempo minimo senza ingozzarsi, quindi masticate ogni boccone a lungo; questo migliorerà la digestione e permetterà di sentire meglio i sapori: non avete idea di quante cose non ci piacciano veramente...
3) l'ayurveda dà un ottimo consiglio, mai mangiare se non si è completamente digerito il pasto precedente: il nostro stomaco, quindi, deve essere vuoto prima di essere riempito nuovamente...
4) fa caldo, quindi bisogna bere: l'ideale ora come ora, oltre all'acqua, sono delle tisane rilassanti (camomilla, tiglio e così via) che ci daranno una mano a tollerare gli attacchi di fame nervosa (io li ho spesso...).

Io spero che tutti quanti partecipino a questo percorso, avranno dei risultati... anche se piccini!